自從九月路跑之後,開始意識到失去了曾經的活動量與肺活量,我需要跑步。
四年前左右開始健身,是為了增重,所以跑步過多會消耗肌肉量導致我開始與跑步健行漸遠。但現在我需要一定的長跑能力,這個勝過我所想要的體態,至少要取得平衡,好的體態如果沒有好的體能與活動量,那很可笑,看似有用卻不堪用。
而且,當初是在跑步的時候感覺到自己真正的活著。沒有其他運動讓我有這種想法出現過,所以我要跑起來,跑步帶給我快樂、讓我深沈地思考、感受自己的感覺與目標。
跑起來,就算生活會遇到一些麻煩是,那就跑起來拋在腦後!
很開心今天在跑步機上跑了整整三十分鐘約五點四公里,慢慢把路程加回來,然後繼續增加體重,讓雙重目標都實現。
跑起來吧!!!RUN!!!
四年前左右開始健身,是為了增重,所以跑步過多會消耗肌肉量導致我開始與跑步健行漸遠。但現在我需要一定的長跑能力,這個勝過我所想要的體態,至少要取得平衡,好的體態如果沒有好的體能與活動量,那很可笑,看似有用卻不堪用。
而且,當初是在跑步的時候感覺到自己真正的活著。沒有其他運動讓我有這種想法出現過,所以我要跑起來,跑步帶給我快樂、讓我深沈地思考、感受自己的感覺與目標。
跑起來,就算生活會遇到一些麻煩是,那就跑起來拋在腦後!
很開心今天在跑步機上跑了整整三十分鐘約五點四公里,慢慢把路程加回來,然後繼續增加體重,讓雙重目標都實現。
跑起來吧!!!RUN!!!
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